意识与潜意识:您真的知道区别吗?

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潜意识是引导我们每天自动运动的思想。还记得第一次尝试骑自行车吗?我的绝对不是很好。但是在那之后的十年,我发现自己骑自行车去上班,每天回到阿姆斯特丹。我的潜意识存储了我骑自行车所需的所有信息,让我的潜意识注意交通信号灯和周围环境等其他事物的区别。

我们大多数人都可以同意,我们的行为没有我们认为的合理。我们的潜意识在我们每一生中都扮演着重要的角色。但是,潜意识到底是什么?

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1.意识和潜意识是分开的,但是他们可以一起工作和协作。

这意味着,如果您改变意识,就不会自动改变潜意识程序。意识的学习与潜意识的学习不同。
在额叶前额的前额皮层某个地方,您的意识头脑将您表示为一个独特的个体。我认为可以肯定地说这主要是您的想法。

2.你的意识是有创造力的。

这就是我们与其他动物不同的原因。我们的意识在人类的进化中是如此重要。虽然其他形式的生活只是在输入/输出刺激响应的内容中起反应,但我们可以得到刺激并每次改变响应。当动物受到刺激时,它们倾向于重复相同的行为。

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3.生活中的抱负来自意识。

由于有意识的思维是有创造力的,因此它会创建您所有的个人愿望,愿望,您真正想与生活做的事情以及更多。您的有意识的头脑可以轻松地从与他人做事,看电影,读书,烹饪或散步中学习。
有一天,您可以看到一个随机的家伙在更换小型笔记本电脑的键盘,然后对自己说:“您也知道,我也可以做到这一点”,然后发现自己购买了工具,卷起袖子,并更换了损坏的掌垫和键盘。您的笔记本电脑,并决定为手机和笔记本电脑开设维修店。第二天,您可能想成为瑜伽教练。
听起来有点熟?好吧,您可能个人认识我。

实际上,每个人的意识都与此类似。

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4.您的潜意识是习惯意识。

当您收到刺激并且潜意识中有与该刺激相关的习惯时,它将自动参与其相关行为。这就是一种习惯,它所需要的只是一种刺激,这种行为会逐渐消失。

5.当您失去意识时,潜意识会自动决定您的行为。

这就是为什么当您回家后开始思考要做什么时,您无需停止骑自行车的原因。您甚至可以继续尝试并记住食谱,弄清是否需要停在超市以获取缺少的食材,而潜意识则为您完成了至关重要的工作:带回家。

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6.有意识的思想容易改变,而有意识的思想更固执。

思想在您的意识中来来去去。它不断变化。要使您确信最近提出的更改,您的潜意识所需要花费的只是一点。不,除非您一直重复下去,否则它不会改变。
想象一个世界,您的潜意识会像您的意识一样迅速地变化。上帝禁止,您最终将不得不每天学习如何走路。

您的潜意识旨在保持学习的程序。

7.想改变您的潜意识反应吗?重复。重复。重复。重复。

我花了很长时间才意识到我的问题不会消失,因为我意识到了这些问题。
我记得我离开治疗师的办公室,当时正在下雨,我们对我的思维方式有了一些很好的发现。我回到家中,坐上电车,满怀信心地坐在最接近的座位上,将额头靠在车窗上,想着我现在的生活会怎样。第二天像往常一样开始,我感到急于要钱。
除了有趣的部分,无论您为心理学家,精神病医生,顾问提供多少费用,无论付出多少;没有人会为您做这项工作。这是您的潜意识,您需要解决。

您需要耐心并重复您想更改的内容。

重新编程潜意识是一个漫长的过程,因为记住,意识和潜意识是一个单独的实体。当您意识到自己做错了什么并改变了时,您就完成了第一部分,第二部分是重复进行。新的意识或理解不会自动改变您潜意识中的程序。您必须在练习中一直重复新的行为,然后最终才能奏效。

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8.这里是正念…

正念是一种生活方式,您可以在此刻保持意识清醒,不要让它徘徊。如果您的意识在当下,那么它就会影响您的行为。自然,它为您的潜意识留下了越来越少的空间。如果您每天都设法保持注意力并执行新的“已更改”或“已修改”行为,那么您最终但会缓慢地更改潜意识程序。
通过常规的冥想练习,您可以更接近潜意识。

9.您的潜意识是那个在您耳边窃窃私语的朋友:“您以前曾生存过,您将再次生存”

当面对充满挑战的情况时,正是我们的潜意识告诉我们我们可以做到。当我们过自己的生活时,我们的潜意识正在积累成功的时代记忆,并将其存储起来供以后使用。即使您处在从未有过的艰难处境中,您的潜意识也可以推动您前进,因为它会记住您克服新障碍的时间。

因此,我们可以说,重要的是要把自己置于安全区域之外,这需要您提出自信心。每当您升起时,下意识的信心就会进一步增强。

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10.您的潜意识不会独立思考或推理。它服从您有意识的思想所接受的命令。

您的潜意识主要听大人物,即您的意识。
您有意识的头脑播下了种子,而您的潜意识使种子发芽并自由生长。下次当您尝试对自己说不好话时,请记住这一点。

您可能无法通过测试,但是如果您将其变成脑海中的一个巨大戏剧,请严厉批评自己并殴打自己:恭喜,您使您的潜意识深信自己是巨大的失败者。这值得么?我不知道,你算算。完成此操作后,请执行您脑中对自己说的所有内容。

记住,你的意识思维命令和潜意识思维服从。

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只要有时间和实践,任何事情都可以成功地从有意识的思维转移到潜意识的思维。